レンジで簡単！鶏むねと水菜のさっぱりサラダ
レンジで加熱した鶏むね肉と野菜を和えるだけの簡単サラダです。
火を使わず、しっとり鶏肉とシャキシャキ野菜が絶品。
ヘルシーな鶏むね肉で、お財布にも優しい一品です。
火を使わず、しっとり鶏肉とシャキシャキ野菜が絶品。
ヘルシーな鶏むね肉で、お財布にも優しい一品です。
🥕 材料
- 鶏胸肉 1枚
- 水菜 1束
- トマト 1つ
- 料理酒
- 砂糖 大さじ1/2
- お酢 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- 醤油 大さじ1/2
- 塩 少々
- ごま たっぷり
👩🍳 作り方
- 胸肉に料理酒をまぶしてレンジで4分半加熱する。
- その間に野菜を好きな大きさに切る。
- 胸肉ができたら、食べやすい一口サイズに裂く。
- 全部混ぜたら完成。
📝 元投稿から（材料・作り方の補足）
「バラ」とコメントで私がやった方法、教えます。
・浮気している人が聞いたらゾッとする数字🤫
1. 浮気発覚まで平均6ヶ月
2. バレる原因の8割がスマホ
3. 男女ともに30代がピーク
4. 浮気中の判断力は30%低下
5. 浮気経験者の約6割が罪悪感なし
本当に呆れるね😮💨
【水菜とトマトの鶏胸サラダ】
鶏胸肉 1枚
水菜 1束
トマト 1つ
タレ：
• 砂糖 大さじ1/2
• お酢 大さじ1
• ごま油 大さじ1
• 醤油 大さじ1/2
• 塩 少々
• ごま たっぷり
1. 胸肉に料理酒をまぶしてレンジで4分半加熱する。
2. その間に野菜を好きな大きさに切る。
3. 胸肉ができたら、食べやすい一口サイズに裂く。
4. 全部混ぜたら完成。
・浮気している人が聞いたらゾッとする数字🤫
1. 浮気発覚まで平均6ヶ月
2. バレる原因の8割がスマホ
3. 男女ともに30代がピーク
4. 浮気中の判断力は30%低下
5. 浮気経験者の約6割が罪悪感なし
本当に呆れるね😮💨
【水菜とトマトの鶏胸サラダ】
鶏胸肉 1枚
水菜 1束
トマト 1つ
タレ：
• 砂糖 大さじ1/2
• お酢 大さじ1
• ごま油 大さじ1
• 醤油 大さじ1/2
• 塩 少々
• ごま たっぷり
1. 胸肉に料理酒をまぶしてレンジで4分半加熱する。
2. その間に野菜を好きな大きさに切る。
3. 胸肉ができたら、食べやすい一口サイズに裂く。
4. 全部混ぜたら完成。