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冷凍ストックできる肉巻き焼きおにぎり

⏱ 30分超 💰 〜200円

冷凍焼きおにぎりを豚肉で巻いて冷凍ストック！
食べたい時に焼くだけで、洗い物も少なく超簡単。
夏休みの子供の昼食問題を解決する救世主メニューです。

🥕 材料

冷凍焼きおにぎり（トレー入り）
豚肉
焼肉のたれ大さじ3〜5
片栗粉適量
いりごまお好みで
油少量
水大さじ1

👩‍🍳 作り方

冷凍焼きおにぎりにお肉を巻いて元のトレーに戻す。
片栗粉を両面にまぶす。
そのまま保存袋に入れて冷凍庫へ入れる。
少量の油を引いたフライパンに冷凍のまま並べ片面を焼く。
ひっくり返して水大さじ1を加えて蒸し焼きにする。
両面焼けたら焼肉のたれを絡めて完成。

📝 元投稿から（材料・作り方の補足）

夏休みって3食全部用意しないといけなくて、正直お昼だけでもう考えたくなくなるんだよね😭

これ週末に仕込んでおくと、子どもが「お腹すいた！」って言ってきた時にそのままフライパンで焼くだけで完成🍙✨ 焼肉のたれがジュワッと絡んでテンション上がるし、子どもが自分でチンして食べてくれる日もあって地味に助かってる😂 夏休みをこれで乗り切ってます笑

保存してぜひ作ってみてね！フォローもよろしくです🫶

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📝 冷凍肉巻き焼きおにぎり

【材料】
・冷凍焼きおにぎり（トレー入り）
・豚肉（トレーに入ればなんでもOK）
・焼肉のたれ　大さじ3〜5
・片栗粉　適量
・いりごま　お好みで

【仕込み方】
① 冷凍焼きおにぎりにお肉を巻いて元のトレーに戻す
② 片栗粉を両面にまぶす
③ そのまま保存袋に入れて冷凍庫へ

【調理方法】
① 少量の油を引いたフライパンに冷凍のまま並べ片面を焼く
② ひっくり返して水大さじ1を加えて蒸し焼きに
③ 両面焼けたら焼肉のたれを絡めて完成！

💡 バットなし！元のトレーそのまま使えるから片付けもラクだよ🙌

🏷 シーン

週末の作り置き

🥕 食材

いりごまチーズ冷凍焼きおにぎり焼肉のたれ片栗粉豚肉

🔧 道具

フライパン保存袋