オクラの和え物はレンジで5分｜箸が止まらない簡単副菜
あと一品に困った時に助かる、オクラのネバネバ和え物です。
材料を切ってレンジで加熱し、調味料と混ぜるだけで完成します。
火を使わずに作れるので、忙しい日にもぴったりな簡単副菜です。
材料を切ってレンジで加熱し、調味料と混ぜるだけで完成します。
火を使わずに作れるので、忙しい日にもぴったりな簡単副菜です。
🥕 材料
- オクラ 16本
- めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
- すりごま 適量
- かつおぶし 1袋
👩🍳 作り方
- オクラに塩をかけて板ずりし、よく洗う。
- なるべく細く輪切りにする。
- 耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで2〜3分加熱する。
- めんつゆ、すりごま、かつおぶしを加えて混ぜ合わせたら完成。
📝 元投稿から（材料・作り方の補足）
こんばんは☺️✨あと一品はこれ！
あと一品、正直悩む日が多くて
オクラだけで済ませようと決めたら
箸が止まらない一品になりました🥬
【材料】
・オクラ 16本
★めんつゆ 大さじ1(2倍濃縮)
★すりごま 適量
★かつおぶし 1袋
【作り方】
①オクラに塩をかけて板ずりし、よく洗う
②なるべく細く千切りにし、600Wで2〜3分レンチン
③★を混ぜ合わせたら完成🙌
材料これだけ、切ってレンチンするだけなのに
あと一品に本当に助けられてます…！
あと一品、正直悩む日が多くて
オクラだけで済ませようと決めたら
箸が止まらない一品になりました🥬
【材料】
・オクラ 16本
★めんつゆ 大さじ1(2倍濃縮)
★すりごま 適量
★かつおぶし 1袋
【作り方】
①オクラに塩をかけて板ずりし、よく洗う
②なるべく細く千切りにし、600Wで2〜3分レンチン
③★を混ぜ合わせたら完成🙌
材料これだけ、切ってレンチンするだけなのに
あと一品に本当に助けられてます…！