子供向け栄養サポートアイテムの選び方 5つのポイント
ドリンクはそのまま、粉末だしや無味の粉末は料理に混ぜて、グミはおやつ感覚で。子供が嫌がらずに続けられる形を選ぶのがいちばんです。
1袋・1箱の値段ではなく、1日の目安量あたりの価格で比べると続けやすさが分かります。定期便で割引になる商品もあります。
「栄養機能食品」は国の基準を満たした栄養成分について、決められた文言で機能を表示できる食品です。一般食品（いわゆる健康食品）は機能を表示できません。
乳・大豆・小麦・ゼラチンなど、商品によって含まれるものが違います。グミは奥歯が生えそろってから、食べる間は大人が見守る、など年齢の注意書きも必ず確認を。
鉄・カルシウム・ビタミンDなどは複数の商品に入っています。組み合わせるときは合計量を確認し、1日の目安量を守りましょう。持病や服薬中の場合は医師・薬剤師に相談を。
おすすめ10選 一覧比較表
| 順位 | ブランド | 商品名 | 1日あたり | 形状 | 主な成分・栄養素（1日目安量あたり） | 表示区分 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1PR | ユーグレナ | からだにユーグレナ フルーツミックス | 約194円 | ドリンク | ユーグレナ（原料）500mg（1本） | 一般食品 |
| 2PR | ユーグレナ | お料理に入れるユーグレナ | 約161円 | 粉末だし | 鉄1.75mg（1/2本） | 一般食品 |
| 3PR | にこにこ | にこにこ鉄分 | 約179円 | 粉末（無味無臭） | 鉄4.5mg・カルシウム220mg（1包） | 一般食品 |
| 4 | ロート製薬 | セノビックPlus ミルクココア味 | 約86円 | 粉末（牛乳に溶かす） | カルシウム510mg・鉄6.05mg（12g） | 栄養機能食品 |
| 5 | ネスレ日本 | ミロ オリジナル | 約40円 | 粉末（牛乳に溶かす） | カルシウム・鉄・ビタミンD | 栄養機能食品 |
| 6 | UHA味覚糖 | グミサプリ KIDS Ca・鉄 | 54円 | グミ | カルシウム200mg・鉄2.0mg（5粒） | パッケージで確認 |
| 7 | ユニマットリケン | こどもDHAドロップグミ | 約50円 | グミ | DHA47.8mg・EPA12.3mg（3粒） | 一般食品 |
| 8 | 明治 | ザバス ジュニアプロテイン | 約166円 | 粉末（牛乳・水に溶かす） | たんぱく質12g・カルシウム924mg（28g） | 栄養機能食品（販売店表記） |
| 9 | ルーティ | こどもフルーツ青汁 | 約130円（定期） | 粉末（水に溶かす） | カルシウム140mg（1包） | 一般食品 |
| 10 | 森永製菓 | ウイダー ジュニアプロテイン | 約92円 | 粉末（牛乳・水に溶かす） | たんぱく質8.2g・カルシウム500mg（20g） | パッケージで確認 |
1日あたりの価格は各商品の1日目安量（目安の記載がない商品は1本・1杯）で計算。牛乳代・送料は含みません。8位は希望小売価格、9位は公式定期便の価格です。
子供向け栄養サポートアイテム 10商品の特徴とスペック
からだにユーグレナ フルーツミックス
画像出典: ユーグレナ・オンラインショップ
- 国産りんご・パインアップル・バナナの3種の果実にミルクを合わせた、ひかえめな甘さのフルーツミックス味
- 石垣島ユーグレナを1本に500mg配合（メーカー表記「59種類の栄養素」）
- 保存料・異性化糖・甘味料・着色料不使用、カフェイン・トランス脂肪酸フリー、国内製造
- 絵本作家すぎはらけいたろう氏と共同開発したパッケージ
- いちごミックス味・2種セットもあり。公式の定期便は最大20%OFF（プラチナ定期・6回以上の受け取りが条件）
PRコメント子供が自分で持って飲める125mLの紙パックで、朝ごはんやおやつの時間に添えやすいドリンク。果実とミルクのやさしい甘さで、保存料や甘味料を使わずに作られています。石垣島ユーグレナを1本に500mg配合し、毎日のおやつの飲み物を置き換える形で取り入れられます。メーカーは主に未就学児から小学校低学年の子供向けとしています（発売時の発表）。
からだにユーグレナ お料理に入れるユーグレナ
画像出典: ユーグレナ・オンラインショップ
- 1本（6g）に鉄3.5mg・DHA27mg・EPA6mg（1日の目安は1/2本）
- 静岡県焼津の老舗かつお節屋と開発した、かつおだし風味
- 保存料・香料・着色料不使用、国内製造
- 使い方の目安は、お味噌汁4人前・おにぎり（お米2合）・おうどん2人前にそれぞれ1本
- 濡れた手でもちぎれる紙スティックで、余ったら丸めて保管できる
PRコメントお味噌汁やおにぎり、うどんなど、いつもの料理に混ぜて使える粉末だし。緑色を抑えたユーグレナを使っていて、見た目も味もいつもの食卓のまま使えるのが最大の魅力です。好き嫌いがあって食べられるものが限られる日でも、献立を変えずに取り入れられます。家族分のお味噌汁にまとめて入れられるので、子供だけ別メニューにする手間もかかりません。
にこにこ鉄分
- 1包（約1g）に鉄4.5mg・カルシウム220mg・亜鉛3mg・ビタミンD3μg（販売ページの栄養配合量）
- 無味無臭で溶けやすく熱にも強いので、卵焼き・お味噌汁・炒め物・炊飯にも使える
- おかゆ・スープ・ヨーグルト・ミルクにも混ぜられ、生後6ヶ月ごろから使える（メーカー表記）
- 管理栄養士と1年半かけて開発。国産原料・国内製造
- 公式サイトの購入は20日間返金保証つき（条件は公式サイト参照）
PRコメント味もにおいもないので、子供に気づかれずにいつもの料理へ混ぜられるのがいちばんの特長。鉄のほかにカルシウムや亜鉛、ビタミンDも1包にまとめて入っています。生後6ヶ月ごろから使える（メーカー表記）ので、兄弟で同じ料理に入れて家族みんなで取り入れられるのも便利です。離乳期のお子さまに使う場合や、ミルク・ほかの商品と組み合わせる場合は、かかりつけの医師・管理栄養士にご相談ください。
セノビックPlus ミルクココア味
画像出典: ロート製薬オンライン
※メーカー公式のパッケージ画像です（パッケージ内の表記はメーカーによるもの）
- 栄養機能食品（カルシウム・ビタミンD・鉄）。カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。（1日当たりの摂取目安量12g）本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守ってください。本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。（メーカーの表示より）
- 12gあたりカルシウム510mg・鉄6.05mg・ビタミンD3.5μg（牛乳を除く）
- 牛乳150mLに溶かしてコップ1杯が目安
- 味はミルクココアのほかカフェオレ・いちごミルク・バナナ・ヨーグルト
編集部コメント牛乳に溶かして飲む定番の粉末。1日あたりの価格が手ごろで、味の種類が多いので飽きにくいのが魅力です。
ネスレ ミロ オリジナル
- ココア風味の大麦飲料。冷たい牛乳にも温めた牛乳にも溶かせる
- カルシウム・鉄・ビタミンDを含む栄養機能食品（メーカー表記。機能表示の文言はパッケージをご確認ください）
- 日本では1973年発売のロングセラー
- メーカーは主に7〜12歳の子供向けの製品としている（2024年のメーカー発表）
編集部コメントスーパーで手に入りやすく、1日あたりの価格が今回の10商品で最も手ごろ。小学生のおやつの飲み物に。
UHAグミサプリ KIDS Ca・鉄
- 5粒あたりカルシウム200mg・鉄2.0mg・ビタミンD3.0μg
- パイナップル味とマンゴー味の2種類
- シリーズにDHA・マルチビタミンなどもあり（各20日分 1,080円）
- 奥歯が生えそろうまでは食べさせないこと、1粒ずつよく噛むことをメーカーが案内
編集部コメント粉末や飲み物が苦手な子の選択肢。のどに詰まらせないよう、年齢とメーカーの注意書きを守り、1粒ずつ・大人がそばで見守りながら食べさせて。
こどもDHAドロップグミ
画像出典: ユニマットリケン 公式オンライン
- 3粒あたりDHA47.8mg・EPA12.3mg
- みかん風味の食べやすいサイズ
- 子供から大人まで食べられる
編集部コメント魚が苦手な子のおやつ候補。1日3粒と少量で続けやすい量です。
ザバス ジュニアプロテイン ココア味
画像出典: 明治 公式サイト
※メーカー公式のパッケージ画像です（パッケージ内の表記はメーカーによるもの）
- 2食（28g）あたりたんぱく質12g・カルシウム924mg・鉄9.2mg
- 牛乳生まれのホエイ（乳清）プロテインを配合
- アンチ・ドーピング認証「インフォームドチョイス」取得
- ココア味とマスカット風味の2種
編集部コメントスポーツをしている小学校高学年〜中学生向け。1日あたりは希望小売価格で約166円、Amazon価格なら約112円。食事でたんぱく質が足りないと感じるときの補いに。
こどもフルーツ青汁（ミックスフルーツ味）
画像出典: スクスクのっぽくん 公式ストア
※画像は3種の味のパッケージ。紹介しているのは左のミックスフルーツ味です
- 1包あたりカルシウム140mg・ビタミンD3.77μg、乳酸菌（殺菌）140億個
- 九州産の大麦若葉を使用。保存料・着色料・人工甘味料不使用
- 味はミックスフルーツ・赤の恵み・黄色の恵みの3種
- ビタミンKを含むため、ワーファリン等を服用中の場合は控えるようメーカーが案内
編集部コメント野菜が苦手な子に、フルーツ味で青汁を。1日50mLと少量なので飲み切りやすい量です。公式は2箱セットからの販売です。
ウイダー ジュニアプロテイン 森永ココア味
画像出典: 森永製菓 公式サイト
※画像は新規格240g。メーカー公式のパッケージ画像です（パッケージ内の表記はメーカーによるもの）
- 1食（20g）あたりたんぱく質8.2g・カルシウム500mg・鉄5.4mg
- 大豆たんぱくとホエイたんぱくを配合
- アンチ・ドーピング認証「インフォームドチョイス」取得
- 新規格の240gが2026年9月下旬発売予定（メーカー発表）
編集部コメント運動する小中学生向け。ココア味で牛乳に混ぜやすく、部活や習い事がある日の補いに。