SNSで話題！バレリーナの夜食レシピ

Name: SNSで話題！バレリーナの夜食レシピ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Japanese
Ingredients: プレーンヨーグルト 400g; グレープフルーツ 1個; はちみつ お好みで

⏱ 30分超 💰 〜200円

SNSで話題の「バレリーナの夜食」を作ります。
ヨーグルトをしっかり水切りするのがもっちり食感の秘訣。
余ったホエイはラッシーに活用でき無駄がありません。

🥕 材料

プレーンヨーグルト 400g
グレープフルーツ 1個
はちみつお好みで

👩‍🍳 作り方

グレープフルーツの皮をむき、一口大にする。
ヨーグルトにグレープフルーツを加えて混ぜ合わせる。
キッチンペーパーを敷いたザルにヨーグルトを流し入れる。
ペーパーで包み、重しを乗せて冷蔵庫で8時間以上水切りする。
器に盛り付け、お好みではちみつをかける。

📝 元投稿から（材料・作り方の補足）

SNSで話題のバレリーナの夜食、半信半疑で作ってみた😳🥛

夜中にお腹すいた時、罪悪感なく食べられるものって正直少ないじゃないですか笑ヨーグルトとグレープフルーツを水切りするだけなのに、もっちりした食感になって美味しすぎてぬまった🤤✨ 水切りで出たホエイは牛乳と混ぜるだけでラッシーになるから捨てなくていいのも最高！

保存してぜひ作ってみてね！フォローもよろしくです🫶

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📝 バレリーナの夜食

【材料】
・プレーンヨーグルト　400g
・グレープフルーツ　1個
・はちみつ　お好みで

【作り方】
① グレープフルーツの皮をむいて種を取り、一口大にする
② ヨーグルトにグレープフルーツを半分入れて上半分だけ混ぜる
③ キッチンペーパーを敷いたザルに②のグレープフルーツと混ざっている部分だけ入れる
④ 残りのグレープフルーツとヨーグルトを混ぜて③に足す
⑤ キッチンペーパーで包んで重しをのせ、8時間以上水切りしたら完成！

💡 水切り具合でもっちり感が変わるからお好みで調整してね🌿
💡 出たホエイは牛乳と混ぜるだけでラッシーになる

🏷 シーン

おやつ

🥕 食材

はちみつグレープフルーツプレーンヨーグルト

🔧 道具

キッチンペーパーザルボウル