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フライパン一つで完成！子どもが喜ぶタコライス

⏱ 30分以内 💰 〜500円

フライパン一つでできる、子どもに人気のタコライスです。
野菜嫌いの子でも、お肉と一緒ならパクパク食べられます。
洗い物が少なく済み、忙しい日の夕飯にぴったりです。

🥕 材料

合い挽き肉 250g
アボカド 1個
玉ねぎ 1/2個
トマト 1個
チーズ適量
レタス適量
ケチャップ大さじ3
中濃ソース大さじ1
カレー粉小さじ1.5
しょうゆ小さじ1
にんにくチューブ 3-4cm

👩‍🍳 作り方

フライパンに油を引いて玉ねぎを軽く炒め、横にひき肉を入れて押し付けながら焼いて焼き目をつける。
全体を混ぜ、ケチャップ、中濃ソース、カレー粉、しょうゆ、にんにくチューブを加えて炒める。
アボカドを入れてチーズをかけ、蓋をして弱火で2〜3分とけるまで待つ。
お皿にご飯、角切りにしたトマト、ちぎったレタスを乗せ、上から具材を乗せたら完成。

📝 元投稿から（材料・作り方の補足）

今日はワンプレートレシピをご紹介！

レシピはこちら🍳

【ワンパンタコライス】
______________________

【材料（2人分）】
・合い挽き肉……250g
・アボカド……1個
・玉ねぎ……1/2個
・トマト……1個
・チーズ、レタス……各適量

◯ケチャップ……大さじ3
◯中濃ソース……大さじ1
◯カレー粉……小さじ1.5
◯しょうゆ.……小さじ1
◯にんにくチューブ……3-4cm

【作り方】
①フライパンに油を引いて、玉ねぎを軽く炒めて横にひき肉を入れる。
　ひき肉は押し付けながら焼いて焼き目をつけてね

②全体を混ぜ、◯を加えて炒める。

③アボカドを入れてチーズをかけ、
　蓋をして弱火で2〜3分とけるまで待つ。

④お皿にご飯・角切りにしたトマト・ちぎったレタスを乗せて、
　上から具材を乗せたら完成✨

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🏷 シーン

平日の晩ごはん

🥕 食材

アボカドチーズトマトレタス合い挽き肉玉ねぎ

🔧 道具

フライパン